第17章 体能训练(第2/2 页)
最新言情小说小说：
馊男昏家、
青色荆棘、
[HP+DNF]Blasting Elements、
轮回令之百年孤寂、
我那珍贵，不可复制，独一无二的斐济杯炮友、
大辽皇后萧燕燕（NPH）、
梦里见、
软软的她（1v1 bg h）、
清美人（futa百合nph）、
谁比我爱我、
少爷、
恶魔、
聊骚(公媳乱伦出轨)、
欢迎来到兽娘奴隶百合宅、
【快穿主攻】好为人师、
【快穿】只有女配会受伤的世界、
无止侵犯（高H，1v3）、
灵物馆、
C位间谍宫女、
班超传（高H）、
鸭子步、深蹲、蝎子爬、扣铁盘等训练内容。
这一个月下来，向挽歌通过腹部呼吸能够有效地调节气息，每天八千米的热身他逐渐增加到一万米，且中途匀速奔跑；俯卧撑、深蹲、仰卧起坐等也都能一口气100个了。各项训练科目渐渐地达到了曲富国对他设定的预期要求。
“在你师父那训练累不累呀。”某一天夜里，苏藜来电关心道。
向挽歌咧嘴道：“累，但是收获很大，我感觉现在是今非昔比了哈哈。”
苏藜闻言自是为向挽歌一番高兴，同时也继续为他加油打气，而后挂断了电话。
“挽歌，这一个月高强度的训练还是卓有成效的，但身体需要张弛有度，这两天你先好好休息一下，接下来就要开始实战训练了。”曲富国对向挽歌说道。
本章未完，请点击下一章继续阅读！若浏览器显示没有新章节了，请尝试点击右上角↗️或右下角↘️的菜单，退出阅读模式即可，谢谢！
本章未完，点击下一页继续。