第430章 炙烤多春鱼(第1/4 页)
最新言情小说小说：
都市神豪：翻云覆雨、
民工也风流、
行走在黑暗中的灰烬、
离婚后王回去统治森林了、
以你为名的青春、
我想像的健太郎同学、
昼夜花朵行旅、
仙帝救世录、
被他缠上了【H，校园1v1】、
轻拨你的心弦、
你是年少的欢喜、
嘘.都市传说、
逆命、
螃蟹贝壳砂、
洞房神不好当（1V1 高甜H）、
少女与公爵、
给我你的爱、
中二病也要救世界、
随时发骚体质、
[偶像星愿]拥有天籁之声的天使、
炙烤多春鱼是一道美味的料理，多春鱼（又称沙丁鱼）富含Omega-3脂肪酸，对健康非常有益。下面是一种制作炙烤多春鱼的简单方法：
### 材料
- 多春鱼 6条
- 柠檬 1个
- 橄榄油 2汤匙
- 盐 适量
- 黑胡椒粉 适量
- 迷迭香 1汤匙（新鲜或干的）
- 大蒜 2瓣，切碎
- 洋葱粉 1茶匙（可选）
### 准备
1. 清洗多春鱼：将多春鱼清洗干净，去掉内脏，然后用厨房纸巾吸干水分。
2. 调制腌料：在碗中混合橄榄油、柠檬汁（半个柠檬）、盐、黑胡椒粉、迷迭香、切碎的大蒜和洋葱粉。将多春鱼放入腌料中，确保每条鱼都均匀裹上腌料。让其腌制至少30分钟，以便鱼肉充分吸收味道。
### 炙烤
1. 预热烤箱：将烤箱预热至200摄氏度（400华氏度）。
2. 准备烤盘：在烤盘上铺上一层锡
更多内容加载中...请稍候...
本站只支持手机浏览器访问，若您看到此段落，代表章节内容加载失败，请关闭浏览器的阅读模式、畅读模式、小说模式，以及关闭广告屏蔽功能，或复制网址到其他浏览器阅读！
本章未完，请点击下一章继续阅读！若浏览器显示没有新章节了，请尝试点击右上角↗️或右下角↘️的菜单，退出阅读模式即可，谢谢！